top of page

המשפחה שלנו
אנו עובדים עם אנשים שאנו יכולים ללמוד מהם

schedule

דקל קופ רוזמן
מנהלת Studio DEKEL
מו
רה למחול, מטפלת בתנועה ומדריכת פילאטיס.

Picture of Dekel

דקל נשואה ואמא לשלושה.
בעלת תואר ראשון ותעודת הוראה מטעם האקדמיה למוסיקה ומחול ע"ש רובין (MA.DANCEׁׁ).
בוגרת תואר שני בטיפול בתנועה מטעם מכללת סמינר הקיבוצים והוסמכה בהוראת פילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים.

"הגוף הוא כלי משמעותי וחשוב בחיינו, והינו גם פתח לנפש שלנו, לכן עלינו לעבוד איתו בצורה מדויקת, מקצועית ונכונה, תוך תשומת לב אמיתית, הרגשתו ואהבתו, ובכך נוכל לצמוח, להתחזק ולגדול הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית.  
אני מאמינה כי על מנת להגיע לעבודה רצויה עם הגוף יש צורך ביחס אישי ומקצועי, ולכן אני וצוות המורות שלי דוגלות באווירה בטוחה ונכונה לעבודה, בלווי אישי וביחס אמפתי ומקצועי."
עוד קצת על המשפחה שלי מהעיתון

הצוות שלנו

Noy

נשואה ואמא לשניים, מאמנת כושר, מדריכת בר ורקדנית.
אני מזמינה אותך להצטרף אלי, 
להתאהב בספורט ולהתמכר לאימונים, לאהוב את הדרך לא פחות מהשגת המטרה, ולהוכיח לעצמך שאת/ה מסוגל/ת לשבור שיאים.

נוי אליהו-דויטש
מאמנת כושר, מדריכת בר ורקדנית

היוגה בשבילי היא הדרך להתחבר חזרה לגוף שלי, להרגיש אותו, לחיות איתו ודרכו בשלום.
היוגה מאפשרת לי להקשיב לצרכים שלי, לתת לגוף תנועה, מאמץ במידה, רכות ויחס. בלי קשר לאיך אני נראית, באיזו רמה אני מתחילה, וכמה אנרגיות יש לי היום.
מזמינה אותך להצטרף אליי ולגלות את היוגה ככלי פרקטי להכיר את עצמך טוב יותר. ובעיקר כדי לזוז.

טל קפלן
טל קפלן
מורה ליוגה וסטודנטית לחינוך ומדעי הרוח.

העשייה של מונעת מאהבה ותשוקה כבר 14 שנה  
מאמינה בשילוב של תנועה , מגע,נשימה והנאה, 
מלווה קבוצות ויחידים לתהליכים של גוף בריא ואיזון משקל ממקום שפוי ומאוזן ושינוי הרגלים לאורח חיים בריא.

Rachel
רחל אפלבוים
בעלת קליניקה ביתית לאימונים וטיפולים,
מאמנת סטודיו ומדריכת פילאטיס 
Kim

מאמינה בחיבור בין הנפש לגוף, עם המון אהבה לחיבור לתנועה. אוהבת להתמודד עם אתגרים ולמצוא יצירתיות בעבודה עם הגוף. בשיעורים שלי אני שמה דגש על מקצועיות ודיוק, יחד עם זרימה, נשימה וקשר אישי.

קים סיטון
בעלת תואר ראשון במחול, תעודה של הדרכת פילאטיס מזרן ומכשירים, סטודנטית לתואר שני בטיפול בתנועה

פילאטיס בשבילי הוא חיבור למרכז, מקום לתנועה בריאה מתוך הבנה והקשבה לגוף. התמדה וחזרה מובילה לשינוי ניכר באיכות החיים ועושה פלאים.

 בשיעורים שלי אני שמה דגש על הבנה, דיוק, ריכוז וקשר אישי.

מאיה צרויה
מאיה צרויה
מדריכת פילאטיס בר, מזרן ומכשירים.
סטודנטית בסדנה להכשרת רקדנים של להקת המחול ורטיגו.

הפילאטיס עבורי הוא עולם ומלואו, עולם של דיוק, שליטה, ונתינת תשומת לב יתרה לגוף שלנו, והערך המוסף שבכך הוא להכיר את הגוף בצורה הכי עמוקה שיש, ולחזק אותו לטובת שיפור אורח החיים שלנו.

מזמינה אתכן/ם, המנוסים יותר ואלו שרוצים לנסות בפעם הראשונה, לעולם המופלא הזה שמחזק את הגוף יחד עם הנפש.

Yuval
יובל גראזי
מדריכת פילאטיס מזרן 
Mia
מיה אור וינרוב
מדריכת פילאטיס מכשירים ומזרן ומתאמנת בפילאטיס מזה 10 שנים
 

פילאטיס עבורי הוא החיבור הכי חזק שיכול להיות עם הגוף שלי. בזכות הפילאטיס זכיתי להכיר את גוף האדם מחדש וללמוד כיצד לנוע בצורה טובה ובריאה יותר בעולם. פילאטיס עבורי זה יותר מספורט, ממש דרך חיים של נשימה נכונה, יציבה נכונה וחיזוק הליבה. מאמינה שכל אחד ואחת יכולים, הקושי הוא רק לקום ולהתחיל.

בשיעורים שלי אני שמה דגש על מקצועיות ואתגר לצד אווירה טובה ויחס אישי.
אני אוהבת לצאת מהקופסא, לחשוב על עבודה עם הגוף באופן יצירתי ומגוון ובכל שיעור להכניס עניין ואתגר שונה.

Daniel
דניאל ירדן כהן
בוגרת וינגייט, מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים

השיעורים שלנו

adho mukha svanasana icon.png

Vinyasa Yoga

אימון המחובר לקצב הנשימה ובו מתבצעים מעברים בקצבים שונים בין תנוחות שונות בזרימה והרמוניה.

A woman lifts a barbell in a squat position

HIIT

אימון המשלב תנועה במנחים וקצבים שונים. האימון מחובר לקצב הנשימה ומתבצע בזרימה, המעברים בין התנוחות יכולים להיות מהירים או איטיים.

Woman doing reformer pilates workout

Reformer Pilates

​אימון גופני המשלב שימוש ברפורמר, מאפשר תמיכה ויכולת לעבוד בצורה מדויקת וממוקדת על קבוצת שרירים מסויימת מבלי להעמיס על שאר השרירים. דבר המאפשר תרגול גם ביכולת גופנית נמוכה למדי והשגת שיפור מהיר.

A woman in a Barre training , placing a foot on the Barre

Barre Fitness 

אימון דינאמי ואנרגטי המשלב בתוכו עבודת חיזוק, גמישות וכוח של כל שרירי הגוף.
האימון מתבצע אל מול
הבר, משלב אלמנטים מעולם הבלט והפילאטיס ונע בין עבודה אירובית קצבית וכיפית לעבודה אנאירובית מחזקת ומחטבת.

Teaser icon.png

Mat Pilates

אימון גופני ייחודי המשלב באופן הרמוני בין חיזוק והתארכות של כל קבוצות השרירים בגוף והשלד, לבין פיתוח מודעות, ריכוז, שליטה ודיוק.

acroyoga icon.png

(New) Acroyoga

אימון אקרו-יוגה הינו שילוב ייחודי של יוגה, אקרובטיקה ועיסוי תאילנדי. חיזוק, גמישות, שיווי משקל ותקשורת בין אישית – כל אלו נדרשים כדי "לעוף" יחד.
מתאים לזוגות בכל הרמות.

A woman in a position from a pelvic floor strengthening exercise

  Dynamic Yoga

שיטת תרגול בעלת עוצמה המתבססת על מוטיב הזרימה.יוגה דינאמית שמה דגש על שילוב בין גוף לנשימה- תנוחות יוגה שונות ברצפים דינאמיים המשלבים תנועה ונשימה. בשיטה הדגש על איזון הגוף ותמיכת האיברים, עיצוב וייצוב הגוף, כח ושיווי משקל.ישנה גם עבודה על סיבולת לב ריאה, הגברת אנרגיה, העלאת המודעות לגוף ולתנועה, פיתוח יכולת הריכוז והמחשבה, שיפור הגמישות ועבודה נכונה עם רצפת האגן והשרירים המייצבים,והכל בהרבה אהבה והקשבה לגוף ולנפש.

רפורמר

Reformer Pilates - Mom & Baby

אימון פילאטיס מכשירים מותאם לנשים אחרי לידה. האימון מתמקד בשרירי הליבה, הגב, רצפת האגן ומחזק את הגוף. במהלך האימון הבייביז ישחקו על משטח משותף לצד האמהות ויקבלו מענה מהמאמנת וזאת בזמן שהאמהות יהנו משעה של חיזוק, עיצוב וחיבור לגוף. האימון בהדרכת טלי סוסקולני, מדריכה ותיקה ומנוסה באימוני אמהות ותינוקות.

bottom of page