top of page
About Us

Studio DEKEL הוא מקום שיגרום לכ׋ לעצור ממרוץ החיים ולתת לעצמכ׋ רגע של הקשבה לגוף והנאה גדולה.

הסטודיו פועל במתכונת של קבוצות קטנות המאפשרות יחס אישי ומענה לכל המתאמנ׊׉.
אנח
נו מאמינ׊׉ בעבודה מקצועית מעמיקה עם הגוף תוך הקשבה, הכרה ומודעות.

*חניה פרטית למתאמנ׊׍ הסטודיו (על בסיס מקום פנוי)

השיעורים שלנו

Woman doing Yoga workout

Vinyasa Yoga

שיעור המחובר לקצב הנשימה ובו מתבצעים מעברים בקצבים שונים בין תנוחות שונות בזרימה והרמוניה.

A woman lifts a barbell in a squat position

HIIT

שיעור המשלב תנועה במנחים וקצבים שונים. השיעור מחובר לקצב הנשימה ומתבצע בזרימה, המעברים בין התנוחות יכולים להיות מהירים או איטיים.

Woman doing reformer pilates workout

Reformer Pilates

​אימון גופני המשלב שימוש ברפורמר, מאפשר תמיכה ויכולת לעבוד בצורה מדויקת וממוקדת על קבוצת שרירים מסויימת מבלי להעמיס על שאר השרירים. דבר המאפשר תרגול גם ביכולת גופנית נמוכה למדי והשגת שיפור מהיר.

A woman in a Barre training , placing a foot on the Barre

Barre Fitness 

אימון דינאמי ואנרגטי המשלב בתוכו עבודת חיזוק, גמישות וכוח של כל שרירי הגוף.
האימון מתבצע אל מול
הבר, משלב אלמנטים מעולם הבלט והפילאטיס ונע בין עבודה אירובית קצבית וכיפית לעבודה אנאירובית מחזקת ומחטבת.

Woman doing mat pilates workout

Classical Pilates

אימון גופני ייחודי המשלב באופן הרמוני בין חיזוק והתארכות של כל קבוצות השרירים בגוף והשלד, לבין פיתוח מודעות, ריכוז, שליטה ודיוק.

Woman doing Dynamic body shaping workout

Dynamic Body Shaping

שיעור המשלב מוזיקה קיצבית ותנועתיות תוך שילוב תרגילי כוח ועבודת שרירים מעמיקה.

A woman in a position from a pelvic floor strengthening exercise

 (New) Dynamic Yoga

שיטת תרגול בעלת עוצמה המתבססת על מוטיב הזרימה.יוגה דינאמית שמה דגש על שילוב בין גוף לנשימה- תנוחות יוגה שונות ברצפים דינאמיים המשלבים תנועה ונשימה. בשיטה הדגש על איזון הגוף ותמיכת האיברים, עיצוב וייצוב הגוף, כח ושיווי משקל.ישנה גם עבודה על סיבולת לב ריאה, הגברת אנרגיה, העלאת המודעות לגוף ולתנועה, פיתוח יכולת הריכוז והמחשבה, שיפור הגמישות ועבודה נכונה עם רצפת האגן והשרירים המייצבים,והכל בהרבה אהבה והקשבה לגוף ולנפש.

רפורמר

Reformer Pilates - Mom & Baby

אימון פילאטיס מכשירים מותאם לנשים אחרי לידה. האימון מתמקד בשרירי הליבה, הגב, רצפת האגן ומחזק את הגוף. במהלך האימון הבייביז ישחקו על משטח משותף לצד האמהות ויקבלו מענה מהמאמנת וזאת בזמן שהאמהות יהנו משעה של חיזוק, עיצוב וחיבור לגוף. האימון בהדרכת טלי סוסקולני, מדריכה ותיקה ומנוסה באימוני אמהות ותינוקות.

האימונים הקרובים

Dec 11 - Dec 17

S

11

M

12

T

13

W

14

T

15

F

16

S

17
bottom of page